Čo potrebujeme: 2 zmäknuté banány6 PL pomletých mandlí5 PL pomletých vlašských orechov5 PL jemných ovsenných vločiek5 vajíčok1/2 KL kypriaceho prášku bez fosfátov3 PL hnedého cukru/medu/melasy100 g hrozienok Postup: Bielka oddelíme od žĺtkov, z ktorých vyšlaháme penu spolu s cukrom. Do tejto peny primiešame pretlačené banány (vidličkou), orechy, mandle, vločky, kypriaci prášok a nakoniec [...]
Čo potrebujeme: 200g ľanových semienokpolievková lyžica ovsených otrúbpolievková lyžica slnečnicových (alebo tekvicových) semienokkávová lyžička solipolovica kypriaceho prášku2 kopcovité lyžice mäkkého tvarohu (izbovej teploty)k3 lyžice olivového oleja2 väčšie vajcia (izbovej teploty)1 dl vody Postup: Ľanové semienka zomeliete najemno na kávovom mlynčeku alebo v mlynčeku (mixéri) na orechy. Pridáte soľ, kypriaci prášok, ovsené ortruby a [...]
Postup: Medzi kupované čaje s kombináciou obsahu viacerých účinných látok a bylín patria aj tzv. antistresové čaje, alebo bylinné čaje proti stresu. Najčastejšie obsahujú kombináciu bylín pamajoránu, ľubovníku, medovky a mäty. Každá z bylín má mierne odlišný účinok, ale spolu pôsobia veľmi dobre na spánok. Pamajorán ma mierne sedatívne účinky, medovka znižuje napätie, mäta [...]
Postup: Existuje viacero príčin nespavosti, pričom ak máte problém napríklad so spánkom z dôvodu zahlienených horných dýchacích ciest, tak riešením problému môže byť práve čaj z materinej dúšky. Materina dúška pomáha práve pri ochoreniach hornej časti dýchacej sústavy a to tak pri zápalových ako aj nezápalových chorobách. Celkovo pôsobí bylinka priaznivo aj na upokojenie [...]
Postup: Medovka lekárska patrí tiež medzi bylinky, ktoré pomáhajú na lepší spánok. Aj v tomto prípade máte možnosť si takýto čaj pripraviť doma priamo z čerstvej bylinky, alebo si ho rovno kúpiť v lekárni či inej predajni. Na rozdiel napríklad od ľubovníka je medovka menej agresívna a preto takýto čaj na spanie vhodný aj [...]
Postup: Valeriána ako bylinka pôsobí veľmi dobre a upokojujúco na nervový systém. Skracuje zaspávanie, odstraňuje nočné prebúdzanie a celkovo zlepšuje kvalitu spánku. Rovnako takýto čaj má výhodu aj v tom, že uvoľňuje žalúdočné a črevné kŕče a veľmi dobre pôsobí ako celkové sedatívum. Ide teda o silný čaj na spanie, ktorý pomáha aj v [...]
Postup: Či už si ho spravíte doma z bylinky zvanej ľubovník alebo si ho kúpite ako hotový čaj, je to veľmi dobrá voľba. Tento čaj slúži na dobré spanie pre každého, koho trápia žlčové problémy, pretože ľubovník má priaznivý vplyv práve na látkovú výmenu a vylučovanie žlče. Okrem toho zmierňuje aj napätie a pocity [...]
Čo potrebujeme: biele tofu vanilkový extrakt mlieko (alebo mandľové mlieko) rastlinný olej (iba trošku) špaldová múka trstinový cukor kypriaci prášok soľ ovocie javorový sirup na poliatie Postup: V mixéri vymiešame tofu, olej a mlieko do krémovej konzistencie. V miske zmiešame suché ingrediencie. Postupne pridáme zmes z tofu do suchých ingrediencií a vymiešame [...]
Čo potrebujeme: 400 ml červenej fazule (ak je z konzervy tak poriadne prepláchnutej vodou) 2 vajíčka 1⁄2 hrnčeka trstinového cukru 3 PL kokosového oleja 3 PL kakaa 1 ČL kypriaceho prášku do pečiva štipka soli 2 jablká 200 g bieleho tofu 2 lyžice agáve sirupu 1⁄2 hrnčeka sójového mlieka 1 lyžica zemiakového škrobu [...]
Čo potrebujeme: Na korpus150 g špaldovej múky200 g nastrúhanej mrkvy1 zrelý banán1 kypriaci prášok do pečiva200 ml sójového jogurtu3 lyžice agáveNa krém2 ks tofu biele/natural1 zrelý banán2 lyžice agáve Postup: V miske zmiešame nastrúhanú mrkvu, rozpučený banán a sójový jogurt.Pridáme špaldovú múku s kypriacim práškom a nakoniec agáve.Koláč nalejeme do menšieho plechu vyloženého [...]
Aj vám pomôžeme získať ideálnu váhu, upraviť jedálniček a cítiť sa fit. Prinášame kvalitné výživové poradenstvo, pričom využívame unikátny diagnostický systém NUTRIADAPT.
© Copyright 2024 | Všetky práva vyhradené | Created by birdline.sk
